Beckenbodegymnastik
Insbesondere nach Geburten und größeren Operationen im Beckenbereich ( z.B. Gebärmutter, Prostata ) oder bei beginnender Senkung des Beckenbodens ist eine spezielle Gymnastik sinnvoll, um den daraus resultierenden Beschwerden, wie Reizblase, Harn- Stuhlinkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen oder entgegenzuwirken.
Die Teilnehmer lernen ihre Beckenbodenmuskulatur zu lokalisieren und durch Übungen zu aktivieren. Ihr Beckenboden ist genauso wie die Arm- oder Beinmuskulatur willentlich beeinflussbar und kann daher durch gezielte Gymnastik trainiert werden.
Termine nach Vereinbarung
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